U kunt via ons gebruik maken van digitale zelfzorg modules. Met deze modules kunt u zelf aan de slag met uw probleem of behoefte. Zonder dat u gebruik hoeft te maken van uw zorgverlener. Hieronder treft u een lijst aan met de zelfzorg modules waar u gebruik van kunt maken.
Wilt u gebruik maken van een zelfzorgmodule? Vraag dit dan aan bij de assistente.
Onze zelfzorg modules
- Beter slapen
- Blijf thuis, blijf fit
- Communicatie (voor naasten)
- Dankbaarheid
- Draagkracht en draaglast (voor naasten)
- Emoties
- Gedachten en gevoelens (voor naasten)
- Gezond eten
- Gezonder leven
- Grenzen aangeven (voor naasten)
- Kijk terug en kijk vooruit (voor naasten)
- Meer bewegen
- Minder drinken
- Mindfulness
- Oefenen met ontspannen
- Omgaan met piekeren
- Ontspannen naar je werk
- Pak somberheid aan
- Probleem in kaart, route naar herstel
- Start je persoonlijke route
- Steun vinden (voor naasten)
- Stoppen met roken
- Voor jezelf zorgen (voor naasten)
- Wat is zorgen voor anderen (voor naasten)
- Zelfbeeld
- Zorgen voor iemand naast jou (voor naasten)
Modules tijdens Coronacrisis :
- Mentaal sterk tijdens Coronacrisis
- Dankbaarheid tijdens Corona-crisis
- Eenzaamheid tijdens Corona-crisis
- Thuiswerken tijdens Corona-crisis
Dagboeken :
- Inspiratiemomenten
- Moment
Jeugd :
- Wat betekent het Corona-virus voor jou ?
Engelse modules :
- Experiences diary
- Mindfulness diary
- Positive diary
- Sleep diary
- Worry record
- Stress diary