Zelfzorgmodule van de maand "Dankbaarheid"

Wist u dat u via uw huisarts gebruik kunt maken van prettige digitale zelfzorgmodules?
Uw huisarts kan u gebruik laten maken van modules die invloed hebben op gezondheid en herstel. Om u hier een beeld van te geven, willen wij elke maand een module in de schijnwerper plaatsen. voor de maand februari is dit de module "Dankbaarheid!".

Zelfhulp: Dankbaarheid

Dankbaarheid
Wetenschappelijk bewijs stapelt zich op: dankbaarheid werkt. Zowel op de korte, als de lange termijn, heeft stilstaan bij waar mensen dankbaar voor zijn een positieve invloed op hun gemoedstoestand.

Voor wie is de zelfhulpmodule Dankbaarheid bedoeld?
Dankbaarheid' is gemaakt voor iedereen die baat kan hebben bij een verbetering in de gemoedstoestand.

Wat is de inhoud van Dankbaarheid?
De korte, hands-on module is oplossingsgericht en bestaat uit 2 onderdelen:

  • Hoe bedenk je waar je dankbaar voor bent?
  • Hoe zorg je dat je dankbaar zijn in je routine verwerkt? De module gaat in op dankbaarheid. Wat heb je eraan? Hoe werkt het? In de module komt daarna een aantal korte opdrachten aan bod waarmee je dankbaarheidsmomenten beter kunt leren herkennen.